Массаж считается эффективным способом для профилактики заболеваний различного вида, для восстановления жизненных сил и энергии, для поднятия общего тонуса организма.
Любой массаж представляет собой некую совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на органы и ткани организма. Воздействие оказывается с помощью трения, давления, растирания, поглаживания, вибрации, поколачивания и разминания на разные участки тела. Существует и аппаратный вид массажа, когда с помощью воды, воздуха или иными элементами идет воздействие на нужное место.
Чтобы эффект от массажа усилить, многие специалисты применяют масла, мази, гели и прочие средства.
Если говорить о классификации массажа, то можно выделить несколько основных видов:
- Спортивный. Применяется для того, чтобы улучшить состояние спортсмена, снять утомление, повысить работоспособность, провести профилактику травм.
- Лечебный. Считается эффективным способом лечения заболеваний, травм, всевозможных болей и т.д.
- Гигиенический. Применяется для профилактики различных заболеваний организма, чаще выполняется в виде самомассажа (поглаживание, растирание, выжимание, разминание).
- Косметический. Относят к данному виду массажа антицеллюлитный, для лица, видимых участков кожи. Предупреждает увядания кожи, устраняет ее сухости и улучшает ее общий вид.
По форме массаж делят на:
- Общий массаж. Массируется вся поверхность тела.
- Локальный массаж. Массируется только какая-то конкретная часть тела: живот, бедра, спина, рука и т.д.
- Самомассаж. Человек массирует самого себя. Чаще применяется при ушибах, в бане, при ушибах и заболеваниях, в спорте (если нет возможности воспользоваться услугами профессионала).
- Парный массаж. Массаж, при котором задействованы два специалиста, к примеру, если нужно одновременно массировать шею и живот, спину и ноги и т.п.
Методики массажа
- Ручной массаж. Считается традиционным, выполняется исключительно с помощью рук.
- Аппаратный массаж. С помощью разных приспособлений массируется тело или участок тела. Например: вибромассаж основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата.
Пневмомассаж похож по воздействию на медицинские банки. С помощью специального насоса происходит наполнение аппарата воздухом, а затем его отсасывание. Пневмомассаж
Аппаратный массаж имеет ряд недостатков: он не дает массажисту почувствовать массируемый участок.
- Комбинированный массаж. Представляет собой сочетание аппаратного массажа с классическим.
- Ножной массаж. Пациент в обязательном порядке должен лежать на твердой поверхности. Чаще используется ножной массаж для людей, у которых большой вес, и если ручной массаж не будет столь эффективным.
Основы правильного массажа
Сейчас есть большое количество школ, курсов, занятий по массажу. Все они имеют свои особенности, плюсы и минусы. До сих пор нет единого мнения, какой из массажей самый полезный.
Главные «установки», с которыми человек должен идти на массаж, это:
1. Важно найти хорошего специалиста. Если вы попадете в руки полуграмотного непрофессионального массажиста, процедура может оказаться далеко не безобидной. Были случаи, когда после неумело выполненного массажа развивалось воспаления мышц, появлялось растяжение связок, у маленьких детей случались даже переломы костей.
2. Какой бы вид массаж вы не выбрали, помните, процедура не должна быть продолжительной и утомительной. Задача массажиста состоит в том, чтобы помочь организму расслабиться, а не причинить физическую боль
Наиболее оптимальный вариант - около 20-25 минут, не более.
3. Массаж должен выполняться в полной тишине, без криков, при температуре воздуха от 20 до 22 градусов по Цельсию, иначе появится дискомфорт.
4. Сеанс массажа проводится обычно на кушетке. Плохо, если массажируемый человек лежит на слишком жесткой поверхности или слишком мягкой.
5. Не надо идти на сеанс, если на теле есть незажившие раны, ссадины и царапины, кожные заболевания.
6. Массаж должен начинаться очень мягко и нежно, лишь постепенно усиливаясь. В конце снова должны повторяться мягкие и расслабляющие приемы.
Грубые, торопливые, бессистемные и неритмичные движения, а также чрезмерная длительность массажа могут вызвать болевые ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной системы.
В Ялте массаж можно сделать в следующих заведениях.
1.Кабинет массажа и эстетики тела Kotykovy Health&Beauty
Сайт: http://kotykovy-massage.ru
+7 (978) 951-01-17
Адрес: Набережная им. Ленина, д. 13.
Стоимость массажа:
Антицеллюлитный массаж - 1 000 руб.
Общий массаж - 1 200 руб.
Массаж спины - 600 руб.
2. Центр массажа отеля Yalta Intourist
Сайт: https://yaltaintourist.ru/recreational_activities
Адрес: ул. Дражинского, д.50
Тел.: +7 (495) 139-1051
Email: booking@hotel-yalta.com
Доступны следующие виды массажа: оздоровительный массаж, «силуэт массаж», «спорт-массаж», аромамассаж.
Также здесь применяется программа оздоровления доктора Реми (авторская программа): восточный терапевтический массаж, мануальные техники массажа, иглорефлексотерапия.
3. Студия красоты «Диамант»
Здесь проводят сеансы массажа на все случаи жизни: общий классический, спортивный, массаж спины и шейно-воротниковой зоны, антицеллюлитный, массаж классический и медовый, индийский лимфодренажный массаж, гавайский массаж Ломи-Ломи, тайский массаж стоп, рефлекторный массаж стоп и кистей, массаж головы.
Студия красоты "Диамант" находится по адресу: ул. Рузвельта, д. 10 (г-ца "Бристоль").
Тел.: +7 978 781 68 22, (0654) 27 45 49
Страница в соцсети: https://vk.com/yaltadiamant
4. Центр "Профессионал"
Телефон: +7(978)867-18-64
Адрес: ул. Переулок Новый, д. 2, 2-й этаж.
Выполняют: профессиональный массаж взрослым и детям. Общий массаж, массаж спины, массаж пояснично-крестцовой зоны, головы, шейной воротниковой зоны, ног, рук, грудной клетки, детский массаж, антицелюлитный массаж, аромамассаж, релакс. Лечебно-комплексный массаж.
Оплата почасовая - 1000 рублей в час
5. Медицинский Центр в Ялте
Контактные телефоны: +7(978)782-53-01, +7(978)887-36-21
Адрес: ул.Кирова, дом 27.
Сайт: ялтамассаж.рф
Основной упор на работу опорно-двигательного аппарата. Массаж делается здесь именно с такой позиции. Массируют ноги при плоскостопии и спину, в определенных участках.
6. Лечебный массаж "Кабинет здоровья"
Адрес: ул. Садовая, д. 19
Телефон: +7(978)7620377
E-mail: erno2008@rambler.ru
Сеансы проводит массажист Владимир Васильевич, с медицинским образованием и 15-ти летним стажем.
Предлагается восстановительный послеродовой массаж, лечебный (радикулит, остеохондроз, неврит, восстановление после инсульта), массаж лица, антицеллюлитный, медовый, баночный.
7. Spa-центр «Эдинбург»
Адрес: улица Свердлова, д. 13/2
Контактный телефон:+7(978) 505-08-08
График работы: c 9:00 до 22:00
Сайт: http://spaedinburgh.ru
Почта: spaedinburgh@bk.ru
Выполняют:
- Общий массаж. Включает в себя массаж рук, ног, области живота, груди, спины.
- Массаж по зонам.
- Тайский массаж.
- Индийский массаж.
- Тибетская техника.
- Испанская техника.
- Гавайская техника.
- Релакс-массаж.
- Бирманский массаж «Эспресс-антистресс».
* Имеются противопоказания. Обязательна консультация со специалистом
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
По материалам https://reklama-crimea.com